Kühl- und Gefriergeräte sind rund um die Uhr im Einsatz und benötigen dabei viel Energie. Das Gerät selbst kann besonders energieeffizient sein, aber ohne die energiebewusste, clevere Nutzung der Geräte durch ihre Besitzer ist nicht gut Stromsparen. 

• Nach einem Transport sollten die Geräte bis zur Verwendung mindestens eine Stunde stehen, ohne am Stromnetz angeschlossen zu sein, damit sich das Kältemittel im Kompressor sammeln kann. 
• Die optimale Temperatur im Kühlschrank beträgt 7° C, im Gefrierschrank -18° C. Verfügt das Gerät über kein eigenes Thermometer, lohnt es sich, die eingestellte Temperatur zu überprüfen.
• Der nutzungsbedingte Stromverbrauch reduziert sich, wenn das Gerät nicht unnötig lange offen steht und das Kühlgut nur kühl – niemals heiß - in das Gerät gestellt wird. So gelangt weniger feuchtwarme Raumluft bzw. Wasserdampf in das Kühlschrankinnere, der einerseits gekühlt werden müssten und sich andererseits im Inneren als Eis niederschlagen würde. 
• Bei längerer Abwesenheit (z. B. Urlaub) kann der Kühlschrank abgetaut und dann abgeschaltet werden. Wichtig dabei ist, unbedingt die Tür des Geräts offen stehen zu lassen, um der Schimmelbildung vorzubeugen.
• Stehen Kühl- und Gefriergeräten in kühler Umgebung, benötigen sie weniger Strom. Die Absenkung der Raumtemperatur um 1 Grad spart ungefähr 3 Prozent Strom bei Gefriergeräten und sogar 6 Prozent bei Kühlgeräten. 
• Wer Tiefkühlgut im Kühlschrank auftaut, kann die Kühle nutzen und spart Energie.
• Die Türdichtungen der Geräte müssen vollkommen intakt sein, damit die Türen richtig schließen.
• Ein leichter Reifansatz an den Innenwänden eines Kühlgeräts ist normal. Wird der Reifansatz dicker oder bildet sich eine Eisschicht, erhöht sich der Stromverbrauch. In diesem Fall muss das Eis abgetaut werden.
• Die No-Frost-Funktion verhindert die Eisbildung in Gefrierfächern und vermeidet so das lästige Abtauen – aber mit einem zusätzlichen Energieaufwand! Die No-Frost-Funktion kann dann sinnvoll sein, wenn das Gefrierfach häufig geöffnet werden muss und so viel Luftfeuchtigkeit eintritt.
• Die Lüftungsschlitze des Kühlschranks müssen stets offen bleiben; die Lüftungsgitter auf der Rückseite des Geräts sollen von Zeit zu Zeit entstaubt werden. Sind die Lüftungsöffnungen verstopft, kann ein Wärmestau entstehen, der den Stromverbrauch in die Höhe treibt.
• Wird das Gefriergut gut gekennzeichnet und geordnet gelagert, ist der Suchvorgang kurz. So entweicht einerseits wenig Kälte und andererseits dringt wenig Raumwärme in das Innere ein.
• Wird ein alter Kühlschrank als Zweitgerät genutzt, sollte er nur im Bedarfsfall eingeschaltet werden. Wird er nicht mehr benötigt - Stecker ziehen, Gerät gegebenenfalls reinigen und die Tür unbedingt offen stehen lassen.

Hinweis. Wird der alte Kühlschrank nicht mehr genutzt, muss er fachgerecht entsorgt werden. Alte Kühlschränke enthalten umweltschädliche Kühlmittel, die in den Sondermüll gehören. Das deutsche Elektro- und Elektronikgerätegesetz trat am 24. März 2006 in Kraft und verpflichet den Verbraucher, ausgediente Elektrogeräte bei von den Kommunen eingerichteten Annahmestellen abzugeben. Mehr Informationen über die örtlichen Entsorgungsmöglichkeiten bieten Stadtwerke, Reinigungsbetriebe, Müllentsorger oder Recyclinghöfe. Die Kommunen sind verpflichtet, Altgeräte kostenlos entgegenzunehmen und fachgerecht zu entsorgen.